心理健康是干部職工綜合素質(zhì)全面發(fā)展和更好地履行崗位職責的重要保障。但是近年來(lái)由于工作壓力大、生活節奏快、人際交往關(guān)系復雜，特別是作為奮戰在新冠肺炎疫情防控一線(xiàn)的疾控干部，工作、生活壓力不容小覷，為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)職工，關(guān)注干部職工心理健康，引導職工積極工作，樂(lè )觀(guān)生活，12月3日，宜賓市翠屏區總工會(huì )“心靈驛站”流動(dòng)課堂在翠屏區疾控中心開(kāi)課，本次應邀授課的是翠屏區心理督導師，心理咨詢(xún)師，家庭教育指導師何蓉老師，中心全體職工參加學(xué)習。

何老師結合疾控工作情況，從緩解壓力的思維模式、正念應對、如何改變緊張的思維模式、意識放松練習和運動(dòng)減壓的力量等方面入手，例舉了大量生動(dòng)鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，為大家講解心理學(xué)知識、原理和應對壓力的方法和技巧，通過(guò)有效、科學(xué)的方式緩解壓力，對自己進(jìn)行科學(xué)管理，朝著(zhù)健康、積極的方向成為健康快樂(lè )的人。現場(chǎng)催眠、潛意識解讀分享、冥想等互動(dòng)環(huán)節將講座推向高潮。

通過(guò)此次講座，現場(chǎng)與會(huì )人員紛紛表示感到了輕松和釋然，并對精神健康和心理壓力知識有了更深入的認識和理解，有助于正確認識自己存在的心理健康問(wèn)題，主動(dòng)調整工作、生活節奏，學(xué)會(huì )自我調節釋放心理壓力，以更加飽滿(mǎn)的工作熱情，積極投身到今后的工作中。 （羅艷梅/文圖）