關(guān)于如何更好的治療慢病，業(yè)界從沒有停止探索的腳步，一直在尋找好的方法和好的思路，11月7日，重慶市養(yǎng)生保健學(xué)會召開養(yǎng)生保健服務(wù)重點(diǎn)項(xiàng)目推薦座談會，重慶市養(yǎng)生保健學(xué)會專家組從我國慢病康復(fù)治療的現(xiàn)狀出發(fā)，以大健康的視覺，圍繞培養(yǎng)人們健康生活方式，建設(shè)性地提出了旅居康養(yǎng)治療的新思路。

據(jù)重慶市養(yǎng)生保健學(xué)會專家組成員王貞臻介紹，隨著我國經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展和衛(wèi)生健康服務(wù)水平的不斷提高，居民人均預(yù)期壽命不斷增長，慢性病患者生存期的不斷延長，我國慢性病患者基數(shù)將不斷擴(kuò)大，慢性病防控形勢漸趨嚴(yán)峻。

據(jù)調(diào)查顯示，近年來，我國“三高”人群的數(shù)量在不斷增長，達(dá)到了3.5億人，其中患有高血壓人群近3億，患有高血脂與高血糖的人群均超過了1億。在2023年《我們高尿酸及痛風(fēng)趨勢白皮書》顯示，我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.77億，其中，痛風(fēng)患者超過1466萬人。“高尿酸”已經(jīng)成為繼“高血糖”、“高血壓”、“高血脂”之后的“第四高”。更令人擔(dān)憂的是，許多人群不止患上一種疾病，許多患者更是“三高并存”。這些“多高并存”的患者發(fā)生嚴(yán)重心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)成倍增高。

王貞臻談到，在大健康深入發(fā)展的前提下，以及在以治病為中心轉(zhuǎn)向健康管理的大趨勢下，目前，針對“四高”，業(yè)界已有開始探索治本之策的案例，但成效并不明顯。重慶市養(yǎng)生保健學(xué)會專家組結(jié)合常見的慢病康復(fù)的思路和方法，嘗試提出了以康養(yǎng)為核心、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、身心俱調(diào)為特色的系統(tǒng)性慢病康復(fù)的思路，該思路相對應(yīng)的方案是以康養(yǎng)為核心、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、身心俱調(diào)為特色，選擇在良好的生活環(huán)境，通過一定周期來改善患者的生活方式，重塑患者思想、行為，通過醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的綜合作用，讓患者擁有一個(gè)持續(xù)穩(wěn)定的健康狀態(tài)和有規(guī)律的健康生活狀態(tài)。

選擇一個(gè)適合康養(yǎng)旅居的環(huán)境

環(huán)境是導(dǎo)致慢病產(chǎn)生的重要因素，良好的環(huán)境，是康養(yǎng)的根本所在，沒有良好的環(huán)境，該方案就失去了依托。

一般意義上來說，比較理想的康養(yǎng)環(huán)境，要充分考慮到環(huán)境對人的影響因素，包括溫度、濕度、氧氣、空氣、負(fù)離子等。而從居住地自然環(huán)境來看，旅居基地一般集中在熱帶、亞熱帶沿海等城市。目前國內(nèi)康養(yǎng)旅居基地多在海南、云南、山東青島、威海等旅游城市，環(huán)境優(yōu)美、氣候宜人。在選擇時(shí)可以了解當(dāng)?shù)氐臍夂颉⒆匀伙L(fēng)光、周邊環(huán)境以及出行交通是否便利。

該方案選擇依托康養(yǎng)旅居的方式，讓患者在比較理想的環(huán)境下，實(shí)現(xiàn)循序漸進(jìn)的治療。

重塑健康規(guī)律的生活方式

慢病的根源在于生活方式，良好的生活習(xí)慣是控制“四高“慢病的關(guān)鍵，生活方式療法是慢性病的第一療法。

生活方式醫(yī)學(xué)是一門新興醫(yī)學(xué)專科，針對慢性疾病的成因，通過對生活方式的循證醫(yī)學(xué)改良，以非藥物、非手術(shù)的方式達(dá)到慢性疾病的預(yù)防、逆轉(zhuǎn)與康復(fù)的目的。

生活方式療法是風(fēng)靡全球的一線治療手段；提升癌癥5年存活率糖尿病幾率降低93%；心臟病幾率降低81%；中風(fēng)幾率下降50%。生活方式醫(yī)學(xué)在中國的落地發(fā)展將成為”健康中國”的重要學(xué)科抓手，為全民健康做出不可替代的貢獻(xiàn)。

本方案的最根本的目標(biāo)就是，通過一定周期的對生活習(xí)慣進(jìn)行重塑，幫助患者改變之前的不良生活習(xí)慣，讓患者在健康的生活習(xí)慣中讓慢病消于無形。

發(fā)揮藥物治療的基本作用

藥物治療是治療慢病的基本治療方法，在慢病康復(fù)中，需要發(fā)揮好藥物治療的作用，尤其是發(fā)揮中醫(yī)的獨(dú)特作用。

中醫(yī)的整體觀念有三方面含義。一是人體內(nèi)部是一個(gè)有機(jī)的整體。中醫(yī)認(rèn)為人體以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)溝通，氣血灌注，將六腑、官竅、四肢百骸、筋、脈、肉、皮毛、骨連接成一個(gè)有機(jī)的整體。二是人與自然界是一個(gè)有機(jī)整體。自然界的變化（如季節(jié)氣候、晝夜晨昏、地區(qū)方域等）可以直接或間接地影響人體，人體則相應(yīng)適應(yīng)自然界的變化而發(fā)生變化。三是人與社會環(huán)境的統(tǒng)一。

中醫(yī)對人體的認(rèn)識，在整體觀念指導(dǎo)下，全面動態(tài)地把握人體的生理病理信息，注重人體陰陽平衡，臟腑協(xié)調(diào)，形神統(tǒng)一，天人相應(yīng)，注重人體內(nèi)部整體恒動及與自然、社會和環(huán)境的和諧生存狀態(tài)，形成整體調(diào)節(jié)的治療理論與實(shí)踐。

通過中西醫(yī)結(jié)合，充分發(fā)揮中醫(yī)治本和慢調(diào)的優(yōu)勢，對慢病進(jìn)行治療和調(diào)理，達(dá)到比較理想的治療效果。

做好心理健康管理

心理健康是健康的重要組成部分，健康的心理可以幫助人們應(yīng)對慢性疾病的心理壓力，因此，讓慢性病患者的心理健康，對患者的慢病康復(fù)起著重要促進(jìn)作用。

要保持心理健康，需要運(yùn)用一些常規(guī)的方法，比如心理咨詢、心理治療等方法，幫助患者調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心和自我管理能力。幫助患者減輕心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)對治療的信心，提高生活質(zhì)量和幸福感。

在具體治療中，要做好患者的心理管理，幫助患者學(xué)習(xí)識別和覺察自己的情緒變化，培養(yǎng)積極樂觀的情緒。慢性病患者通常會出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等情緒，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，比如進(jìn)行繪畫、聽音樂、看書等活動，來改善不良情緒。適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉：不僅可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，也可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力過大的狀態(tài)。（重慶市養(yǎng)生保健學(xué)會特色療法專委會）